Fit Mix

Turnhalle Härleschule
Montag: 19:00 - 20:00 Erwachsene
Ansprechpartner Jennifer Griener 

Die Gruppe „FIT-MIX“ ist ein Mix aus Cardio-Ausdauertraining und Workout, ebenso stehen Entspannungseinheiten auf dem Programm. Das Cardio Ausdauertraining ermöglicht die Fettverbrennung, Herz und Kreislauf werden gestärkt. In der Workout-Phase werden die verschiedenen Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po) mit und ohne Handgeräte gekräftigt und im Entspannungsteil gedehnt. Fetzige Musik lässt die Zeit wie im Flug vergehen. Wir zeigen euch auch Übungen für zu Hause, die kurz und effektiv sind wie z. B. Tabata.