Kategorie: Fitness
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World Jumping
World Jumping ist ein koordinatives Ausdauertraining. Fördert Gleichgewicht und Bewegung. Stärkt vor allem Rücken, Beine, die ganze Körperhaltung und macht vor allem riesen Spaß. Wir ergänzen die Stunde mit kleinen Kräftigungsübungen BBP und Arme. Probier es einfach mal aus. World Jumping Turnhalle HärleschuleFreitag: 18:30 – 19:30Ansprechpartner: Anja CamaraWeitere Infos: jumping@turnverein-pfullendorf.de
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Aerobic Mix
Die Gruppe „Aerobic Mix“ ist ein Mix aus Aerobic und Workout. Wir starten mit einem Aerobic Warm-up zu ganz unterschiedlicher Musik. In der Workout-Phase werden die verschiedenen Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po) mit und ohne Hanteln gekräftigt. Auch der Rest kommt nicht zu kurz. Abwechselnde Übungen für Schulter-, Rücken-, Brustmuskulatur oder auch mal ein Cardioteil machen…
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